Core Stability - Beckenboden-Gymnastik

Ein funktionelles Training für eine stabile und aktive Mitte.
Durch gezielte Übungen wird die rumpfaufrichtende Muskulatur und die Tiefenmuskulatur von Rücken-, Bauch-, Hüft- und Beckenbodenmuskulatur
gekräftigt und stabilisiert.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.