Trockengymnastik

Wenn dir dein Arzt Reha-Sport verschrieben hat, müsstest du mit dieser Verordnung zu deiner Krankenkasse und diese dort genehmigen lassen. Sobald du die Genehmigung bekommen hast, kannst du gerne an unserem Sportangebot im Bereich Reha teilnehmen. Am besten kommst du mit deiner Verordnung erst einmal zu uns, damit wir in einem persönlichen Gespräch die für dich passende Gruppe finden. Du erreichst uns in der Diedrich-Dannemann-Str. 25 in 26203 Hundsmühlen oder telefonisch unter 0441-5708994.

Wirbelsäulengymnastik ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Es beugt Rücken- und Haltungsproblemen vor und man übt, wie man die Belastungen des Alltags auf rückenfreundliche Art bewältigen kann. Durch das Training werden alle alltagsrelevanten Muskeln gestärkt, die Tiefenmuskulatur aktiviert und dadurch die Wirbelsäule stabilisiert.
In unseren Reha-Gruppen trainieren alle gemeinsam unter Anleitung unserer speziell ausgebildeten Übungsleiter, unabhängig vom orthopädischen Befund (Rücken, Knie, Hüfte oder Schulter).

Im Wesentlichen unterscheiden wir in den allgemeinen Rehagruppen zwei Bereiche:
– Trockengymnastik: im Stehen und auch auf der Matte (auch Wirbelsäulengymnastik genannt).
– Hockergymnastik: die Übungen sind ähnlich wie in den anderen Rehagruppen, allerdings wird nicht auf der Gymnastikmatte, sondern im Stehen oder auf dem Hocker trainiert.